缓解痛经的作法 这些食物缓解痛经效果好

有很多男人来受孕但亦会有痛经的情况，有的人痛经不明显，只是出现一些身体的舒服，但是还有人痛经时痉挛难忍，这跟应有的体质有关，当痛经的时候，有什么方法可以大大降低痛经的情况吗?在痛经的时候，吃什么好，又不能吃什么呢?

大大降低痛经的方法

1、热水袋：当痛经的时候要提醒做好遮阳的控制措施，相比之下是口部，可以拿热水袋或者是暖宝宝，将它们放在口部，可以促成身体的血液循环，必需改善痛经的症状，还兼具遮阳的主导作用，这是更为简单的方法。

2、糯米水：我们亦会看见很多男人在来受孕的时候，亦会饮一些糯米水，因为糯米水兼具大大降低痉挛的主导作用，必需改善痛经的精神状态，所以痛经的时候饮糯米水是更为好的，但是要提醒趁热饮下，效果亦会较好。

3、类固醇：如果痛经比较没用，痉挛难忍的时候，可以吃一些类固醇，但是建议根据医嘱服药，不要拒不的施用药品，类固醇可以施用一些必需促成血液保证了的药品，比如等。

4、止疼药：尽量施用类固醇：当皮肤病开始时，可以施用一定量的类固醇，如：芬必得、阿托品片及等。效果好的类固醇亦会在20-30分钟后立刻起效，并长时间12不间断不痉挛。但是长期施用类固醇并不是首倡之策，且亦会造体对类固醇的倚赖，所以，如非必要，尽量避免用或不用。

痛经吃什么好

1、尽量饮酒，酒类能温阳通脉、行气散寒,尽量地饮些麦芽糖、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管,发挥大大降低痛经的主导作用。

2、补充富含抗氧化剂E的肉类抗氧化剂E，别称生育酚，有维持生殖器官正常机能和身体代谢的主导作用，多口服含丰富抗氧化剂E的肉类，能帮助大大降低痛经。谷胚、麦胚、米粉、鸡、的酒类、叶菜、香油等肉类，其中都含有丰富的抗氧化剂E，适合患痛经者食用。

3、根据痛经不同的证候平庸，分别给以温通、化瘀、补虚的酒类。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的酒类，如栗子、芙蓉、糯米、芹菜、小茴香、胡椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些支架化瘀的肉类，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、芹菜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、芙蓉、桂圆、竹叶、桑椹、子、、各种鸡类等。