20120516常德卫视养生汇：刘晓红讲骨质疏松

编者按：头骨板疏松长期困扰着很多的之前儿童，那么应该如何来卫生保健头骨板疏松呢，恕收看本期的养生电台节目每天晚上专家的讲解。

本期电台节目叮嘱到的司仪是消化内科研究员、外科，药学、理学士，学位导师刘晓红，讲头骨板疏松。

该视频主要文字详述：

什么是头骨板疏松症，如何卫生保健?

头骨板疏松症是一种头骨板变粗糙，沉重，和更容易引来脚踝的病因，男人容易得此病。

头骨板的表面积主要指头骨小梁的表面积，大多数男人在18岁时头骨表面积多达到较高水平，30岁时多达到颠峰。30岁以后，头骨表面积开始以稳定的流速减少，绝经期之后头骨板的过多加速微小增加，绝经后的5-7年内过多将近20%的头骨板。因为头骨板大大过多，头骨骼显得更粗糙和更沉重，这也使得脚踝更容易发生,之外是男人,每三人之前就有一人(在平生)之前会因头骨板疏松症而发生脚踝，之外是股头骨颈脚踝。

头骨板疏松症所引致的身材高大的减少开始极度微小，所以一般几位妇女以为头骨板疏松症只是见于老妇人的强迫症。事实上，绝经后5-7年内过多将近1/5头骨板。当一个人头骨板微小以内成年人时，就出现低表面积或头骨板缺乏(Osteopenia)的情况下;如果头骨板有利于过多，头骨本体确实变形，即为头骨板疏松症(Osteoporosis)。患头骨板疏松症的致命各种因素很多，有数平均年龄上升,头骨板疏松症的先辈,白人或华裔人(有数之前国人)易患,体型纤细者,较即已绝经者,抽烟、吸毒者,久坐(不活动的生活形式)的白领等;还与一些慢性强迫症，如甲状腺功能躁、甲状旁腺躁、糖尿病等有关，施用抗癲痫药及皮质激素等也促使发病。对易患的许多人无需作头骨板过多的即已期监测很关键性，肥胖症的生活形式和即已期插手是卫生保健头骨板疏松症的关键性措施，坚持合理疗法对于能避免头骨板疏松症过多以及病员平生肥胖症和生活质需求量至关关键性。

头骨板疏松症自我监测和诊治误区

1.您前提曾在因为略微的碰撞或者发生意外就会伤到自己的头头骨?

2.您近十年3个月以上施用激素类药品吗?

3.您的身材高大前提比自小降低了三厘米?

4.您常会过度饮酒吗?(每天饮酒2次，或一周之前只有1-2天不饮酒)

5.您每天吸烟超过20支吗?

6.您常会病症吗?(由于脊柱病因或者肠炎而引来)

7.父母有很难略微碰撞或发生意外就会发生髋部脚踝的情况?

8.夫人看看：您前提在45岁之前就绝经了?

9.您前提曾在有过近十年12个月以上很难月经(除了怀孕期间)?

10.男士看看：您前提患有后遗症或者缺乏这些病症?

提示：高龄、低体重男人经常无需叮嘱注意头骨板疏松，医生常用“瘦弱老太太”来相提并论这类高危许多人。此外，缺乏爱国运动、缺乏变色对年青人来讲举例来说是头骨板疏松的致命各种因素。

头骨板疏松症的误区。

1.饮用头骨骼汤能能避免头骨板疏松。实验室证明举例来说一碗牛奶之前的钙含需求量，远超高于一碗头骨骼汤。对老妇人而言，头骨骼汤里溶解了大需求量头骨内的脂肪，常会食用还确实引来其他肥胖症问题。要叮嘱注意饮食的多元化，极少食甜食，坚持饮用牛奶，不宜过多食入蛋白质和。

2.疗法头骨板疏松症大于补钙。简单来讲头骨板疏松症是头骨代谢的异常(人体内遁头骨细胞阻碍大于成头骨细胞，以及头骨渗入的加速超过头骨产生加速)引发的。因此头骨板疏松症的疗法不是所谓补钙，而是综合疗法，降低头骨需求量、增强头骨风速和卫生保健脚踝。病患必要到常规的医院进行诊断和疗法。

3.头骨板疏松症是儿童特有的现象，与年青人无关。头骨板疏松症并非是儿童的“专利”，如果自小期忽视爱国运动，经常挑食或节食，饮食本体不均衡，引致饮食之前钙的摄入极少，体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样多达不到理想的头头骨峰值需求量和质需求量，就会使头骨板疏松症有机会侵犯年青人，经常是几位的男人。因此，头骨板疏松症的卫生保健要及即已开始，使自小期获选得理想的头骨峰值。

4.儿童疗法头骨板疏松症幸而。很多儿童认为头骨板疏松症无法逆转，到老妇人期疗法已很难效用，为此放弃疗法，这是极度可惜的。从疗法的角度而言，疗法得越即已，效用得越好。所以，儿童一旦确诊为头骨板疏松症，必要拒绝接受常规疗法，大大降低痛苦，降低生活质需求量。

5.靠自我仿佛发掘出头骨板疏松症。多数头骨板疏松症治疗在初期都不出现异常仿佛或仿佛不微小。发掘出头骨板疏松症不能靠自我仿佛，不要等到发觉自己腰背痛或脚踝时再去诊治。高危许多人无论若有病症，必要定期去具有双能X本站渗入仪的的医院进行头骨表面积检查，适度认识到您的头骨表面积变化。

6.头骨板疏松症是小病，疗法不必小题大做。头骨板疏松症平时不只是腰酸腿痛而已，一旦发生脆性脚踝，经常老妇人病患的髋部脚踝，引致长期卧床，致死率甚高。

7.头骨板疏松症疗法自己吃药就可以了，无需看专科医生。对于已经确诊头骨板疏松症的病患，必要及即已到常规的医院，拒绝接受专科医生的综合疗法。

8.头骨板疏松容易发生脚踝，宜静不宜动。保持正常的头骨表面积和头骨风速无需大大地爱国运动刺激，缺乏爱国运动就会引发头骨需求量丢失。体育锻炼对于能避免头骨板疏松具有积极作用。另外，如果不叮嘱注意锻炼身体，出现头骨板疏松，肌力也会有增无减，对头头骨的刺激有利于减极少。这样，不仅会加快头骨板疏松的蓬勃发展，还会阻碍关节的适应性，容易发生意外，引发脚踝。

9.脚踝复发，头头骨就正常了。发生脚踝，往往意味着头骨板疏松症已经极度严重。脚踝手术只是针对局部病变的疗法形式，而全身头头骨发生脚踝的风险并未受益发生变化。因此，我们不但要积极疗法脚踝，还无需主观评价自己的头头骨肥胖症程度，以便马上诊断和疗法头骨板疏松症，能避免再次发生脚踝。

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本期司仪详述

刘晓红

消化内科研究员、外科，药学、理学士，学位导师，老妇人示范病房主任。1982年毕业于北京医科大学医疗系，1990年北京医科大学第三的医院消化科获选药学学位，1995年日本近畿大学针灸部第三内科获选理学士学位。