月经期间提醒什么 守护女性健康须知(2)

5、不作肉海鲜

海鲜多数是寒性的，号称“阴当中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少肉或不肉的。寒性粪便进入胃部之后使循环系统的血管壁遇冷收缩，弱化循环系统的消化意志力，从而造成拉肚子等多种反常的发生，因此，未婚在妊娠期间不作食用海鲜。

6、不作回避坐浴、盆浴

妊娠期子宫颈口微由此可知，坐浴和盆浴很不易使污水进入子宫腔内腔造成炎症。

7、不作穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤则会使局部微血管壁受到压力，从而冲击血液循环，造成充血水肿。

8、不作起身唱歌

妊娠期，发炎粘膜和声带充血，起身唱歌或大声好像，声带肌肉不易疲劳，造成感觉沙哑。

9、不必极度捶打腰背

虽然经期不易发生腰背酸痛等反常，但不必随意自行敲打，这样则会使骨盆腔进一步充血，引来妊娠过多或经期过长。

10、不作进行接连不断的运动

如跳颇高、跳远、赛跑、少年时等则会诱发或加重妊娠期间的全身晕眩，甚至引来痛经和妊娠失调。一些减少腹压的力量性锻炼，如田径、哑铃等也应尽量避免，否则则会引来妊娠过多或经期延展。另外，由于经期子宫口处于微由此可知状态，细菌易侵入宫腔，减少感染的急于，引来各种妇科炎症，因此妊娠期间不作游泳。经期也不作参加比赛，以免因精神极度缓和，造成内分泌失调而用到妊娠紊乱。

11、不作MLT-

恐怕仅仅有牙医在MLT-前，则会询问你应该在经期，但你自己一定要真的，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后肉块也则会长间隔时间留有血腥味，冲击食欲，造成经期营养素不良。这是因为妊娠期间，子宫内膜散发出极少的组织介导物质，将血液当中的纤维细胞质溶解激酶原介导为有着抗人体内作用的纤维细胞溶解激酶，同时毒素的红血球数目也减少，因此身体人体内意志力减缓，止血间隔时间延展。

不作过多肉的粪便

白酒

行经期漏当中富含比较颇高的血红细胞、血浆细胞和血色素，所以未婚经期下一场则会流失大量炭质，应多补炭。而名茶当中富含30%以上的鞣酸，这在肠道当索科利夫卡同炭离子结合，产生溶解，妨百肠黏膜对炭离子的释放出来;则会使胀痛，引来焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗毒素可用的维他命B，破坏单糖的新陈代谢。

栀子、蒲公英、可可

妊娠期应肉清淡、味平、富含营养素的物质，不作肉抑制性强的辛辣粪便，以免抑制血管壁扩张，引来妊娠提前和经量过多。栀子、蒲公英、可可这类食品都是作料，在平常吃到时，放一些可使菜的辣味变得更好。可是，在妊娠期的妇女却不作食用这些辛辣抑制性食品，否则不易造成痛经、漏过多等症。

咖啡

有不少喜欢喝含气零食的未婚，在妊娠期则会用到疲乏无力和精神不振的反常，这是炭质缺乏的表现。因为咖啡等零食相当多富含磷酸盐，同毒素炭制裁产生化学作用，使炭质难以释放出来。此外，多饮咖啡则会因咖啡当中和胃液当中和，减缓消化道的消化意志力和杀菌作用，并且冲击食欲。