良好生活习惯预防女性痛经

2017-07-09 01:28 来源:合肥妇科医院

良好的习惯可以带来健康的身体,痛经也不例外,女性无妨多加了解这方面的知识,改良痛经带来的痛楚,接下来跟小编1起了解下!

良好的生活习惯预防痛经

1、痛经腹痛患者在月经期来潮前3~5天内饮食宜以平淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食用品,不宜吃的过饱,特别应避免进食生冷食用品,因生冷食用品能刺激子宫、输卵管收缩。从而引发或加重痛经腹痛。

2、月经期已来潮,则更应避免1切生冷及不容易消化和刺激性食用品,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食用品,如酸菜、食醋等,酸味食用品有减缓疼痛作用。

3、另外,痛经腹痛者不管在经前或经后,都应保持大便通畅。尽量多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可引发痛经腹痛和增加疼痛感。有人以为,痛经腹痛病人适当饮点酒能通经活络,扩大血管,使平滑肌松弛,对痛经腹痛的预防和医治有作用。

4、如经血量未几可适当地饮些葡萄酒,能减缓症状,在1定程度上还能起到医治作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引发痛经腹痛者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到愉快情志,疏肝解闷的作用,负气机和利。

痛经是女性常产生的疾病之1,如果痛经给您带来困扰,就注意预防,养成良好的生活习惯,愿大家都能阔别痛经!

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