大龄女性经期可以泡脚吗

女性经期可以泡脚吗?大家都知道月经期间，要特别注意不要受寒凉。常言道“寒从脚起”，如果由于遭到寒凉等缘由致使拉肚子的话，此时常常脚部能明显感觉到冷，那末女性经期可以泡脚吗?以下就是专家给出的具体建议。

饮食对月经是有影响的

1般月经来潮之前饮食应平淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食品。并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆出血。

月经早期，女性会感到腰痛，不思饮食，可多吃1些开胃、易消化的食品。如枣、面条、薏米粥等。月经期要吃营养丰富容易消化的食品，以利于营养物资的补充。

月经期会损失1部份的血液，因此月经后期需多补充含蛋白及铁、钾、钠、钙、镁的食品。如肉、动物肝脏、蛋、奶等。另外，月经前尽可能少食用辛辣刺激食品，和寒凉的食品，以避免引发经期的1些病变。

可以试着用热水泡泡脚，水温45—47℃，每天泡2—3次，每次10分钟左右。脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。在1定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。

女性经期可以泡脚吗?通过以上内容的介绍你知道了吗?月经是1个女性身体健康的标志，大家1定要给予关注，诸如此类的问题，也1定要问清楚，如此才能够帮助大家尽早恢复，必要的话要积极咨询正规专家的建议。

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