月经不调与饮食不当有关

过去，人们普遍认为妇女正常的卵巢功能需要身体有1定的脂肪，如果摄取脂肪不足，体重太轻，就容易产生月经不调。但是， 1项最新研究却表明，产生月经周期紊乱的主要缘由，实际上是饮食习惯不正常，而不是身体脂肪所占的百分数。

曾对得了神经性厌食、神经性贪食症和限制饮食妇女的饮食习惯所酿成的影响，与饮食不受限制的对比组妇女饮食习惯的影响进行比较，经果发现：所有厌食者都是闭经的，15例正常体重的贪食者中有7例闭经，3例月经减少和黄体期黄体酮产生减少。在控制饮食组，9例妇女中只有2例月经周期符合正常标准，7例在黄体期黄体酮产生减少。研究还显示，厌食者可的松分泌在后半夜增加；在贪食者中，闭经者的可的松分泌比月经周期正常者高。

分泌过量，可能引发月经不调。而可的松水平的升高，多是节食的内分泌和代谢证据。因而可知，月经不调主要与饮食不当有关，而不是与身体脂肪所占的百分数有关。由于，在3～4周内，每周减轻1千克体重，即可能引发黄体期月经不调，乃至闭经。

可见，月经不调的妇女应保持良好的饮食习惯，不偏食、不节食、也不多食，要注意科学饮食，公道营养，以利防治闭经等月经不调。

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