20130108养生汇：徐静罗增刚讲瓜子的功效

编者按：家庭中所莲藕对于我们来时说一个不是一个险恶的字词了，那么你们知道莲藕有什么起着与解刺吗，上面我们就来再进一步来专业人士的谈论解吧。

本期节目叮嘱到的嘉宾是近现代西医紧密结合总会养生学与动手术法医学委员长会委员长兼秘书罗增刚，近现代微量元素总会社团徐静，谈论莲藕的起着与解刺。

该视频主要手写引介：

莲藕的解刺与起着及鱼肉方法

莲藕的起着：

莲藕中所的钙、钠和硫含量非常丰沛，每公斤莲藕中所含核酸81.3克，脂肪酸9.8克，蔗糖304毫克，钙436毫克，钠1.397毫克，铁31.4毫克，还含其他多种维生素、矿物质、竹叶酸、金丝草甙 等物质，除可以构成软骨和牙齿的混合物均，还有有助于凝血，使某些酶活化，维系大脑主因，镇实有大脑，维系肌鱼肉的伸缩性和同理跳的生理等起着。对治疗法大脑衰弱、慢性胃炎、消化不良、高心血管等也有一实有解刺。丰沛的钠还是细胞核蛋白的主要组成部分，设法机体顺利完成核酸、脂肪酸、蔗糖类代谢，并维系酸酸平衡，对精子的形如成也有极其重要起着。莲藕有养同理安祥的解刺。 中所老年人特别是脑意志力劳动者经常鱼肉，可以健脑，增极强记忆意志力，大幅提高灵活性，并能卫生保健老年痴呆的发生。莲藕中所央橙色的不锈钢，称莲藕不锈钢，含莲同理酸、异种莲同理酸等多种生物酸，辣味极苦，有清刺泻火之新功能，还有突出的极强同理起着，能扩张均周微血管，降低心血管。可以治疗法口舌生疮，并有助于睡眠。用途充益药，充脾唯泻，益肾涩精，养同理药。可治疗法脾实久泻、泻久主治、肾实遗精、滑泄、大便不解、妇人崩漏带下、同理神不宁、惊悸、不眠。

微量元素价值

1、抑唯癌抑唯癌：莲藕善于充脏腑不足，通利十二经脉三焦，使三焦畅而不腐，莲藕所含氧化黄同理树宁酸对淋巴癌有抑制起着，这一切，构成了莲藕的抑唯癌抑唯癌的微量元素保健新功能;

2、降心血管：莲藕所含非气态形如生物酸N-9有降心血管起着;

3、极强同理药：莲藕不锈钢所含生物酸具备突出的极强同理起着，莲不锈钢酸则有较极强抑唯钙及抑唯同理律不齐的起着;

4、体味充实、唯遗涩精：莲藕中所所含的棉子蔗糖，是老少皆宜的滋充品，对于病故、产后或老年体实 者，更是常用微量元素佳肴;莲藕酸有平抑病态的起着，对于青少年人梦多，遗精频繁或滑精者，施用莲藕有更佳的唯遗涩精起着。

留意事项

留意莲藕的保健常识

药益智方：应用于呕吐、接二连三、同理烦、焦躁。莲藕鱼肉20克，益智仁10克，草莓30克，慢火拌烂，加酱油少许，早晚鱼肉。

健脾唯泻方：应用于脾实久泻，或骨髓病患者放化疗引来的食少纳呆，恶同理便溏。莲藕20克研粉，薏苡仁10克研粉，鸡蛋2~3个兑入，酌加麦芽蔗糖调匀，可加蔗糖或皂，醋自实有，上笼蒸成蛋羹。

养同理充肾方：应用于同理肾亏实、同理慌呕吐、腰膝酸微等症。猪或羊同理一具洒去鸡鱼肉，肾脏一具剥去均膜，凉水浸鳖半日后鸡鱼肉，加入莲藕鱼肉20克，萝卜20克，醋辅料炖熟，吃鱼肉喝汤。

莲藕生吃辣味清香，但不可多吃，以免影响药性引来头痛。莲藕涩肠胃唯泻，洗手燥结者毋用，特别是年老体弱者，因阴实内刺，肠胃枯血燥引来的洗手燥结，不应可用收涩重伤阴之品。莲藕不锈钢苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝莲藕不锈钢茶。莲藕解刺或入膳可先冰水浸鳖，然后去皮去同理，称莲藕鱼肉。加工莲藕以砂锅好，少用生铁锅，以免影响莲藕淡黄色。

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本期嘉宾引介

徐静

近现代微量元素总会社团，微量元素师职业资格鉴实有推断培师，近现代微量元素联盟理事高阶副教授，CAC全国职业培训与就业有助于专业人士教学资源委员长会午餐微量元素本科课程教学资源，勇夺第四届近现代微量元素师年会金牌得主副教授赛“金牌得主副教授”美名.，北京人民广播电台体育台FM102.5 饭点时说吃央视。

罗增刚

男，1967年7年初祖父母，医学博士、副教授，从事临床、学术研究、科研及部门。现为近现代西医紧密结合总会养生学与动手术法医学委员长会委员长兼秘书，近现代西医紧密结合总会遗传性专业委员长会委员长，近现代老年学总会医药保健动手术委员长会委员长，近现代药膳研究会副秘书长，北京市卫生系统青少年联合会委员长。

莲藕制作方法：

种树莲藕草莓饭

1、提炼：种树50克、 草莓拔25克 、莲藕45克 、大豆100克。

2、不合时宜：

(1) 将种树、草莓拔鳖开洒去;莲藕鳖开去不锈钢;大豆淘净。

(2) 将上述提炼放进已拌麦芽蔗糖的锅内，小火拌烂成饭即成。

种树中所所含的环钠酸腺苷、是消化系统能量代谢的必需物质，它能增极强肌意志力，扩张微血管，上升同理肌收缩意志力、改为善同理肌微量元素，对卫生保健同理微血管疾病有更佳的起着。 莲藕不锈钢含莲不锈钢酸，、异种莲不锈钢酸、竹叶酸和芦丁，有一实有的降心血管解刺，不仅是天然滋充佳肴，而且具备食用菌，尤其非常适合夏季鱼肉。 草莓除含核酸、脂肪酸和微量元素成分均，还含一些特殊的混合物，如秋水酸等多种生物酸。这些混合物财金合起着于消化系统，不仅具备更佳的微量元素滋充之功，对病后身体实弱、肺结核、大脑官能症等患者的动手术有一实有的起着。

即成莲藕竹叶饭

塑料：即成150克，莲藕50克，竹叶1张。

醋：的食品辅料。

不合时宜：

1、将即成洒拔净后，用清大便2全程以上，莲藕洒去鳖好，竹叶洒去，鸡鱼肉。

2、锅中所倒入辅料横山，放进即成拌开，放进莲藕，现次拌开后，改为小火熬拌成饭，放进竹叶块烧拌。

3、鱼肉时，加入辅料的食品汁亦可。

贴同理小提示：即成有冻唯渴、消炎的起着，莲藕、竹叶都适宜肥胖者鱼肉，用这三种塑料石膏的饭，自然是夏季极佳的名厨。

萝卜种树莲藕饭的不合时宜

不合时宜：

1、米饭洒去，用水浸鳖2个全程;莲藕洒去，用水浸鳖30分钟;甲藻用大便微，洒去，摘除蒂头，打碎小朵，萝卜、种树洒去机内;

2、砂锅泼水，水沸后将米饭和莲藕一起倒入锅中所，大火拌沸后改为小火，拌半个全程;

3、将甲藻倒入锅中所拌半个全程，再进一步放进萝卜、种树、的食品拌半个全程亦可。

2、选莲藕，以个大、饱满、整齐者为好。

3、拌甲藻莲藕汤，用无不锈钢莲藕比较好，没有苦。

甲藻莲藕汤的不合时宜

塑料：甲藻少许，莲藕少许，的食品少许，萝卜少许(少许原意是够吃的)。

制法：

1.将甲藻放进冰水中所充分鳖微，去除杂质，再进一步放进浴再进一步次鳖发，除去根蒂，莲藕好买掏空的(如果没有掏空等用大便开后可自行解决)。

2.将鳖发好的甲藻放进锅中所，加入500克横山，以大火拌滚。

3.滚后倒入莲藕转回小火再进一步次拌，直到甲藻莲藕完全柔微，馅料变浓稠时，加入的食品再进一步次拌。待的食品完全升华后系统故障，使甲藻汤加压。